Bulletproof Coffee: Rezept & Fakten
Bulletproof Coffee hat sich als Energiespender einen Namen gemacht. Man kann den Geschmack von Kaffee und Butter lieben oder hassen, die gesundheitlichen Vorteile für sich überzeugen immer. Hier erfährst Du, wie Du diesen kugelsicheren Kaffee zubereiten kannst und welche Vorteile er mit sich bringt.
Welche Zutaten benötige ich?
- 1 Tasse frisch gebrühter Kaffee
- 1 EL grasgefütterte Butter oder Ghee
- 1 EL MCT-Öl oder Kokosöl
Welches Zubehör brauche ich?
- einen Mixer oder Milchaufschäumer
- eine Tasse oder ein Glas
Vorbereitung für den Bulletproof Coffee
Für die Zubereitung des Bulletproof Coffees benötigst Du hochwertigen Kaffee sowie grasgefütterte Butter oder Ghee und MCT-Öl oder Kokosöl. Achte darauf, dass alle Zutaten von guter Qualität sind, um Dir den vollen Geschmack und echte gesundheitliche Vorteile zu sichern.
So bereitest Du das Kaffeegetränk zu
Schritt 1: Brühe eine Tasse frischen Kaffee nach Deinem Geschmack auf.
Schritt 2: Gib die heiße Tasse Kaffee zusammen mit der Butter oder Ghee und dem MCT-Öl oder Kokosöl in einen Mixer.
Schritt 3: Mixe alles für etwa 20–30 Sekunden, bis eine cremige und schaumige Konsistenz entsteht.
Schritt 4: Gieße den fertigen Bulletproof Coffee in eine Tasse oder ein Glas und genieße ihn sofort.
Warum ist dieser Kaffee gut für Dich?
Bulletproof Coffee kombiniert hochwertigen Kaffee mit gesunden Fetten aus Butter bzw. Ghee und MCT-Öl bzw. Kokosöl. Diese Kombination liefert lang anhaltende Energie, fördert die Konzentration und kann dabei helfen, Heißhungerattacken zu reduzieren. Die gesunden Fette unterstützen zudem die Gehirnfunktion und können den Stoffwechsel ankurbeln.
Die Vorteile von Bulletproof Coffee
Diese Variation wird oft als „Fett-Kaffee“ bezeichnet und ist besonders bei Anhängern der ketogenen Ernährung beliebt. Er kann dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln, die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern und das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Zudem liefert er eine gute Dosis an gesunden Fetten, die wichtige Nährstoffe für den Körper bereitstellen.
Bulletproof Coffee als Trend
Als Trendgetränk hat sich der Bulletproof Coffee etabliert und wird von vielen als optimaler Start in den Tag angesehen. Mit seiner einzigartigen Zusammensetzung aus Kaffee und gesunden Fetten bietet er eine alternative Möglichkeit, Energie zu tanken und produktiv in den Tag zu starten. Probiere es aus und erlebe die belebende Wirkung dieses besonderen Kaffees!
